¿Recuperando fuerza en la mano tras una lesión, o buscando ganar agarre para escalar? Este set trabaja la extensión de los dedos, el movimiento que casi nunca se entrena y que suele ser el que falta tras una inmovilización.
- Bandas de resistencia progresiva para dedos y mano
- Trabaja la extensión, no solo la presión de agarre
- Ajustable a distintos tamaños de mano
- Ligero y portátil, para usar en casa o en la oficina
- Indicado para rehabilitación, artritis, tendinitis, escalada y músicos
Beneficios destacados
- Entrena el movimiento olvidado: casi todo el mundo trabaja el cierre de la mano, pero es la apertura la que se pierde tras una lesión.
- Progresión por niveles: puedes ir subiendo la resistencia conforme recuperas fuerza, siguiendo la pauta de tu fisioterapeuta.
- Lo usas en cualquier hueco: cabe en el bolsillo, así que puedes hacer las series mientras ves la tele o en el descanso del trabajo.
Preguntas frecuentes
¿Sirve para artritis en las manos?
Sí, el ejercicio suave de mano es de lo más recomendado en artritis, pero conviene que tu médico o fisio te indique la intensidad adecuada.
¿Cuántas repeticiones se recomiendan?
Una pauta habitual son 2 o 3 series de 10-15 repeticiones al día, siempre sin llegar al dolor.
¿Qué versión elijo?
Hay opciones de una sola banda o pack completo con varios niveles. Si estás en rehabilitación, el pack te permite progresar sin comprar más.
